أهم الفيتامينات للعضلات المتورمة

2021.02.03 - 08:00
Facebook Share
طباعة

 عند ممارسة التمارين الرياضية بانتظام فإن الشعور بالألم أمر شائع حيث أن العضلات تبدأ بالتورم خاصةً في الأيام الأولى من التدريب، لكن لحسن الحظ فإنه يوجد بعض الفيتامينات والعلاجات المنزلية التي يمكنها تخفيف الألم، ومن هذه الفيتامينات:


فيتامين ج: يساعد هذا الفيتامين على تقليل الالتهابات والتورم في العضلات.


فيتامين هـ: يعمل على الفيتامين على تقليل تراكم الأكسدة الناتج عن التمارين الرياضية.

Facebook Share
طباعة عودة للأعلى
اضافة تعليق
* اكتب ناتج 1 + 8