لـ مرضى المفاصل.. أطعمة عليكم تجنبها

2022.07.22 - 07:53
Facebook Share
طباعة

 التهاب المفاصل هو حالة صحيّة شائعة، تتسبب في ألم في المفاصل، يصاحبها تلف في العظام وأجزاء أخرى من الجسم، وكذلك تنتج عنها هشاشة العظام حسب نوع الحالة، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، والتهاب المفاصل الصدفي، والنقرس وغيرها.


وقد أظهرت الأبحاث أن هناك بعض أنواع الطعام التي قد تزيد من شدة الأعراض لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، وبالتالي عليهم تجنّبها، وهو ما نستعرضه فيما يلي بحسب Health line.

السكريات المضافة
يجب أن تحد من تناول السكر مهما كان الأمر، وخاصة إذا كنت مصاباً بالتهاب المفاصل، فقد أشارت دراسة أجريت على 217 شخصاً يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي إلى أنه من بين 20 نوعاً من الأطعمة، كانت المشروبات الغازية المحلاة بالسكر والحلويات هي الأكثر شيوعاً لتفاقم أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.

وتوجد السكريات المضافة في الحلوى والصودا والآيس كريم وحتى صلصة الشواء، والعديد من الأطعمة الأخرى.

اللحوم المصنعة والحمراء
ربطت بعض الأبحاث اللحوم الحمراء بزيادة من أعراض التهاب المفاصل، إذ أظهرت تلك الأطعمة مستويات عالية من علامات الالتهاب مثل إنترلوكين 6 (IL-6) ، والبروتين التفاعلي C (CRP)، والهوموسيستين، وكلها مواد تتسبب في تفاقم مشكلة التهاب المفاصل.

وقد وجدت الدراسة التي أجريت على 217 شخصاً مصاباً بالتهاب المفاصل الروماتويدي المذكورة أعلاه أيضاً أن اللحوم الحمراء تؤدي إلى تفاقم أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى ذلك، توصلت دراسة أجريت على 25630 شخصاً إلى أن تناول اللحوم الحمراء بكثرة قد يكون عامل خطر للإصابة بالتهاب المفاصل الالتهابي.
Facebook Share
طباعة عودة للأعلى
اضافة تعليق
* اكتب ناتج 3 + 9