الخميس 19 2019م , الساعة 08:42 مساءاً بتوقيت بيروت

إتصل بنا أعلن معنا عن آسيا أخبار الرئيسية

آخر الأخبار :



ما هو الاكتئاب الخفي؟ وكيف تتغلّبون عليه؟

2019.08.24 09:09
Facebook Share
طباعة

 أفادت صحيفة "ميديكال ديلي" أن فكرة الوصول إلى الكمال تؤثر سلبًا على الصحة العقلية وتصيب بالاكتئاب، فببساطة أصحاب التوقعات العالية وأحيانًا غير الواقعية يصابون بالاكتئاب الخفي.

 
لا يشعر أصحاب الاكتئاب الخفي بأنهم مصابون بذلك المرض وأحيانًا ينكرونه لأنهم لا يعترفون بذلك ويعتبرونها حماقة، وفي بعض الأحيان يخلطون بينه وبين التعب العادي.
 
ومن أعراض الاكتئاب الخفي فقد الطاقة والحماس لفعل أي شيء والشعور الدائم وغير المبرر بالحزن.
 
ويظهر أصحاب الاكتئاب الخفي دائمًا أمام الناس بمزاج إيجابي وكأنهم أسعد الناس وأكثرهم راحة في العالم، وقد يتجنبون الحديث بجدية ويضحكون في أشد الأوقات صعوبة.
 
ودعا خبراء المصابين بالاكتئاب الخفي الى التوجه لطبيب أو متخصص لطلب النصح والمشورة وعدم تجاهل المرض حتى لا يتفاقم.
 
لتخطّي الاكتئاب الخفي اليكم النصائح التالية:
 
- التخلّي عن التوقعات العالية
- احرص على التحدث عن الفوضى التي بداخلك مع أشخاص موضع ثقة بالنسبة إليك ولا تظهر عكس ما بداخلك بالضحك والمزاح.
- التخلص من الأفكار السلبية بتحليلها والتعلم ببطء كيفية التحرر منها بدلًا من الاستسلام لها بسهولة.
 
Facebook Share
طباعة عودة للأعلى
اضافة تعليق:
* الاسم  
   البريد الالكتروني  
   العنوان  
* التعليق
* اكتب ناتج 10 + 2
 
مع الأستاذ توفيق شومان المزيد ...   الافتتاحية المزيد ...   منبر آسيا المزيد ...   المجهر مع علي مخلوف المزيد ...   إقتصاد المزيد ...   رياضة المزيد ...  
شاهد المزيد
ألبوم الصور
خامنئي: العراق القوي مفيد جداً لإيران بالصور: هكذا أحيت بلدية القاع ذكرى "فجر الجرود" بالصور: البخاري يودع الحجاج في مطار بيروت روحاني: لا مفاوضات مع ترامب بعد تخليه عن الإتفاق النووي بالفيديو: كارثة بيئية تصيب بحيرة القرعون بالفيديو: ماقصة الاشكال في الشياح؟ اشتباكات بين عائلتي الجمل وجعفر في الهرمل الأسد: سأزور إيران قريباً مجدداً.. أهالي الموقوفين الاسلاميين يعتصمون في طرابلس بالصورة: اعتصام  لموظفي "سعودي أوجيه" في طرابلس